Aprender a convertir todos nuestros procesos de cambio en oportunidades
El crecimiento personal
Mejorar la calidad de vida y adquirir mayor bienestar, implica un proceso de cambio personal que nos permita la adquisición de herramientas de gestión personal y de nuestras relaciones.
Este es un proceso que llevamos a cabo a lo largo de toda la vida, y lo ideal, sería que nuestros sistemas familiares y educativos nos hubieran enseñado a movernos en él.
¿Qué es el crecimiento personal?
Es probable, o quizás podría decir deseable, que con lo que conocemos hoy en día en inteligencia emocional o en psicología positiva, las futuras generaciones ya puedan aprender las habilidades necesarias para moverse en el mundo del crecimiento personal.
Pero también será necesario que nosotros como adultos, aprendamos a gestionarnos para adquirir mayor bienestar en nuestras vidas, y a la vez, podamos enseñárselo a nuestras futuras generaciones.
Por ejemplo, cuando atravesamos procesos de cambio vitales importantes: constitución de una pareja, separaciones, cuidado de los progenitores, etc., movilizamos nuestros recursos personales para poder afrontarlos.
De esta forma, convertimos todos estos procesos de cambio en oportunidades, para adquirir más herramientas de gestión personal y por tanto de crecimiento.
¿Cómo logramos el crecimiento personal?
¿Y cómo lo logramos? Pues el crecimiento personal, al final se transforma en una forma de moverse y de entender la vida, y para eso hemos elaborado nuestro Método CREATE.
El Método CREATE, incluye un conjunto de enfoques y herramientas que pretenden conducirnos hacia el crecimiento personal, no solo de forma puntual, sino desde un prisma por el cuál podemos mirar nuestras vidas, te explicamos como:
Primero adquiriendo herramientas de conciencia: entrenar nuestra consciencia, no solo desde nuestro pensamiento, que es el habitual.
¿Sabes que nosotros no somos ni nuestros pensamientos, ni nuestras emociones, ni nuestras acciones? Sino que podemos entrenar nuestra conciencia superior: quiero decir, la conciencia del que observa y gestiona estos pensamientos, estas emociones y estas acciones.
A partir de este entrenamiento podemos aprender a dirigir nuestra atención y desvincularnos de acciones reactivas y patrones fijos de nuestra personalidad y nuestra estructura.
En segundo lugar, asumiendo la responsabilidad de nuestra propia vida: igual te ha tocado vivir situaciones desfavorables o traumáticas en tu infancia, o piensas que eres una víctima del mundo con tu mala suerte. Estos son patrones muy limitantes y que nos provocan mucho sufrimiento. ¿Pero qué hacemos con todo esto?
Pues esto significa transcender, nuestras capacidades humanas nos dotan de potencialidades que nos permiten reelaborar nuestra historia vital y darle un sentido que nos aporte mayor bienestar, por nosotros mismos o con la ayuda necesaria.
Pero estas potencialidades requieren de un entrenamiento y incluyen salir del rol de víctimas, situar-se en la propia vida y hacernos cargo de todos aquellos aspectos que nos implican a nosotros mismos: mi cuerpo, mis pensamientos, mis emociones, mis conductas…
Si te insteresa este tema, disfrutar de más contenido sobre qué significa trascender.
La gestión de la emocionalidad
Otro de los aspectos del crecimiento personal es la gestión de la emocionalidad, a día de hoy, sabemos que las emociones inciden en cualquier toma de decisiones y por tanto son esenciales en las acciones que emprendemos: cómo poder gestionar nuestras emociones básicas y activar emociones potenciadoras es un elemento clave del proceso de desarrollo y de adquirir mayor bienestar.
A partir de aquí el Método CREATE potencia el desarrollo personal de la toma de acción, es decir, emprender las acciones correspondientes y que nos muevan de nuestra zona de confort y en nuestro proceso evolutivo, así como trascender nuestros límites y dotar de sentido nuestras vidas, aspectos que nos facilitan la trascendencia y la espiritualidad.
Con este planteamiento, el Método CREATE es en sí, un proceso de crecimiento personal y una forma de estar en la vida, donde podemos estar preparados para vivir cualquier situación y cualquier cambio.
La resiliencia se considera un proceso de crecimiento personal, ya que se conoce como la capacidad para salir reforzado ante situaciones difíciles. Esta capacidad se puede entrenar, descubre las claves para ser resiliente y pon en práctica esta conocida capacidad.
La espiritualidad puede verse desde muchos puntos de vista, pero queremos explicarte por qué es uno de los ejes centrales de nuestro Método CREATE. Visita nuestra página sobre ¿Qué es la espiritualidad? y descubre que se esconde detrás de todo este concepto.
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