Cómo eliminar la ansiedad para siempre

Si sientes ansiedad generalizada, o ante alguna situación en tu vida, seguro que te has preguntado cómo puedes hacerla desaparecer para siempre.

Es posible que haya momentos que sientas que la ansiedad forma parte de ti y te parece imposible que puedas hacer una vida normal sin ella. Pues créeme y te lo digo por propia experiencia, puedes eliminar la ansiedad para siempre de tu vida.

Una experiencia personal

Yo misma he tenido problemas de ansiedad en una etapa de mi vida y lo que aprendí en un primer momento era a controlarla: te lo explico, mi vida se convirtió en cosas que podía hacer y cosas que evitaba, como tenía que gestionar los síntomas, y era como si en el bombo de la vida, me hubiera tocado este número.

Aparentemente llevaba una vida normal, pero había asumido en mi identidad que yo tenía estas limitaciones.

Al cabo de algunos años, aprendí mediante otros trabajos terapéuticos, que yo no era mi miedo, y tampoco era mi ansiedad, era mucho más, y simplemente la ansiedad era un recurso de mi mente para protegerme, pero que ni siquiera yo era mi mente.

Igual te parece muy raro lo que te estoy diciendo, pero eliminar la ansiedad de siempre pasa precisamente por esto, por comprendernos y comprender la vida.

¿Qué tenemos que aprender sobre la ansiedad?

Por un lado, comprender como funciona nuestra consciencia: que pensamos, que sentimos y como actuamos, puedes encontrar videos en esta página sobre cómo funciona la ansiedad a nivel emocional y cognitivo.

En segundo lugar, aumentar nuestros recursos personales para afrontarla: confiar en nosotros mismos, aumentar nuestra autoestima y sanar heridas anteriores para poder confiar también en el mundo.

Por último, trascender la situación que nos ha provocado las crisis de ansiedad, otorgarle un sentido y aprender de ella.

Aprende todo esto con el Método CREATE

Todos estos procesos están incluidos en el Método CREATE, un método de trabajo terapéutico y crecimiento personal que te permite trabajar todos estos aspectos con recursos de la psicología y la psicopedagogía, y que puedas vivir aceptando la vida tal y como es, sintiéndote a la vez, más reforzado.

El Método CREATE permite trabajar la Consciencia, la Responsabilidad personal, la Emocionalidad, tomando a la vez Acción y Trascendiendo con las herramientas de la Espiritualidad, cualquier situación en nuestras vidas que nos produzca malestar.

CREATE, es una forma de estar en la vida, aceptando lo que somos, lo que son los demás y lo que es la vida.

¿Te apuntas al cambio?

¿Necesitas que alguien te acompañe en tu proceso de cambio?

Realiza una sesión con la Psicóloga Marina Arjó

Suscríbete a nuestro canal de youtube

Visita nuestro canal de Youtube donde tendrás disponibles todos nuestros vídeos actualizados. Suscríbete para estar al día y no perderte ningún vídeo.